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Autoperfeição com Hatha Yoga (ANTIGA VERSÃO)

Autoperfeição com Hatha Yoga (ANTIGA VERSÃO)

Autor: José Hermógenes

Yoga





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Editora
Nova Era
Características
Autoperfeição com Hatha Yoga é, há quase cinquenta anos, a principal obra de referência para a maioria dos praticantes e instrutores de Yoga do Brasil. Por meio de uma didática experimentada em décadas de ensino, José Hermógenes apresenta um guia para o entendimento e a prática do Yoga, com informações sobre a história e os diversos desdobramentos da técnica e instruções para a prática, além de dicas para educação alimentar, relaxamento e atitude mental.Hatha Yoga, também conhecido como Yoga da força, tem o poder de curar, de erguer, de apaziguar, de libertar. As práticas de asanas, posturas de Yoga, que nos ajudam a desenvolver mais consciência corporal, e os exercícios respiratórios, chamados pranayamas, proporcionam flexibilidade, equilíbrio, melhor condicionamento e uma vida de excelente qualidade.Este livro vai explicar porque Yoga não é ginástica nem religião. É um autotreinamento integral que tem por objetivo maior trazer bem-estar físico e espiritual.
Especificações
Páginas: 448




Yoga
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